実はパンもからだも同じ！？　元パン職人の整体師「ことぶき先生の整体日記」

ココのところめっきり冷え込んできましたね。

それと関係して

最近首の痛みで来院される方が多いです。

どうしても寒くなってくると

背筋が丸まって

頭を前に出すような姿勢になってしまいます。

そうなると

頭の重みを

首で支えなければいけないので

首にかかる負担が多くなって痛くなる

ケースが多いです。

で　す　か　ら

まずはカラダを冷やさない

手首・足首・首と首と名がつく所から

寒さは入ってきますので

マフラー、手袋、レッグウォマー

などでしっかり暖めるようにして

冬を楽しくすごしましょう




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首の痛み・肩こり
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１月１１日に名古屋国際センターで説明会を開催します

そしてなんと

静岡から小森学院長も来ます

こんなチャンス

滅多にありません。

会場の関係で人数限定されていますので
お早めにご連絡下さい



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腰痛・ぎっくり腰
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ハワイからサムライになる為に
やってきたケイソンさん

ギックリ腰なっちゃいました。

原因は筋肉の固さ

お話しを聞くと・・・

仕事の姿勢も悪く
しかも
居合の練習で
筋肉をかなり酷使しています。

でも
お風呂に入る習慣がないのか
普段はシャワーだけで
すましているので

筋肉は疲労のピークで
カチコチ状態

それを丁寧に緩めていくと
最初は前屈が４５度くらいしか
曲がらなかったのが

指先が床に付く位まで
痛みが和らぎました。

一回目はこれで終了。

お風呂にしっかり入るように
それと座り方の指導をして

２日後の二回目の施術に
見えたときには

もうほとんど痛みが無く
施術後は

痛みがなくなりました

これからはしっかりお風呂で疲れを取って

立派なサムライになって下さい

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腰痛・ぎっくり腰
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側湾症が回復したから感想を頂きました



『ひどかった背中の痛みも、最近では全然なくなり
ました。
前までは、座位でいるのがつらく、デスクワークなんか
とてもできないだろうと思っていたましたが、今は問題
なくできていますし、感激しています。
見た目も前ほどゆがみが目立たなくなった様に
思います。

これからも体操続けていきます。
ありがとうございました。』

kotobuki先生コメント
最初来られた際は側湾症というだけあって
からだの歪みが酷く、そして仕事がデスクワーク
で座っていると背中の痛みがひどくなり
仕事に集中できないと
すごく可愛そうな状態で来院されました

しかしご本人が治りたいという
強い気持ちがあったので
私の指導をしっかり守り
教えた体操もしっかり続けていった
おかげで背中の痛みはなくなり
歪みがだいぶ落ち着いてきて、

これからもしっかり体操・指導を
守っていけば大丈夫と判断して
今回で終了となりました。

僕はこの時、最後の時が一番嬉しい瞬間です



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側湾症・背中の痛み
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昨日、今日の二日間
名古屋で整体院短期支援コースを
開催していました

参加される前の参加者が
口をそろえて言う事は・・・

「二日間で本当に
できるん様になるんですか？」

という不安、心配事。。。


でも大丈夫



この笑顔が証拠です

みんな充実した笑顔ですね

これからスキルアップまで
しっかり多くの方を
施術してきてくださいね〜



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名古屋で整体を学びたい
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今は一日一食生活しています。

何でかと言うと・・・

不調者さんには

「食べ過ぎに注意して」

とエラそうな事いってますが、

その私が食べ過ぎて体調壊したらからです

この一日一食のやり方は

朝・昼は抜いて

夜に好きな物を好きなだけ
食べるというやり方

途中お腹が空いたら
アメなどの糖分をとって
紛らわします。

最初は夜に狂ったように
いっぱい食べてましたが、

だんだん胃が小さくなって
くるとそんなに食べなくても
良くなってきます。

そうなってくると
体が軽くなって

体調がすごく良くなります

そして一番重要なことは

食べなくても大丈夫
と信じ込む事

どうしても一日三食と
言われ続けているので

食べなくちゃ体調が悪く
疲れ
元気が出ないなどと

思いがちですが

アフリカの原住民などは
ほとんど食べていないのに
元気に生きています。

からだにはそれだけ
少ないエネルギーで
元気に生きていける
力が備わっています

このエコの時代

その力を十全に発揮
してみませんか？



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体調不良、便秘、冷え性
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足のシビレで来院した不調者さん

症状を詳しく聞くと・・・

三週間前から痺れだし
だんだんヒドクなっています。

特に朝が酷く
座っているだけでも辛いと

とても辛い状態

そして膝から下のシビレが強く
触るだけでも気持ち悪い感覚になります。

この足の痛み、痺れの原因ですが

体重が外側にかかっていること
が考えられます。

常に外側に体重がかかる事で
外側の筋肉が疲労して

痛み、痺れに変わったと考えられます。

現に施術でバランスを整え

体重がしっかり内側にかかるようになると
足の痺れが治まりました。

そしてこのような状態の方でしたら
簡単、しかも効果抜群な方法があります

それは・・・

足の指でタオルを引く

足の特に親指を意識して引く事で
親指に力が入り

自然と内側に体重が乗るようになります

この不調者さんにも
この体操を指導しましたら

しっかり足の痺れから卒業されました

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座骨神経痛、足の痺れ
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当院に一足早く
サンタが畳を担いで
やってきました

このサンタさんは畳屋さんで
仕事中にギックリ腰になり
当院に来院されました。

そのぎっくり腰は無事回復して

「ギックリ腰を回復させてもらったお礼に
クリスマスプレゼントです」

と畳を置いて行ってくれました

やる事がカッコいい

更衣室の大きさにピッタリなので
更衣室に使わせてもらいま〜す



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明日からはバタバタです。

明日（土曜日）は日本回復整体総合学院『達人コース』
の講義の為、焼津に行き、

そこからすぐに戻って

明後日（日曜日）の午前中は名古屋で
短期支援コースのスキルアップ

それが終わったらまた新幹線に乗って
神奈川県に行って
セミナーを受けてきます。

腰痛で来られた不調者さん

全身の筋肉が可哀相なくらいに固いです

その中でも特に固いのが【ふくらはぎ】

ふくらはぎは心臓から流れてきた血液を
全身に押し出すポンプの役目をしています。

そのふくらはぎが固くなるということは・・・

全身に血液がしっかり回らず
疲労物質などが溜まりやすく

筋肉が固くなったり疲れが抜けづらくなりやすいです。

そしてこの不調者さんに簡単な体操を教えました。

それは・・・・

『足の指でタオルを引く』

一般的に膝が痛い時などに
病院で指導されますが、

ところがどっこい
膝だけじゃなく

ものすごく万能な体操なんです

この体操をする事で足指が柔軟になるので
歩き方がスムーズになり

そうすると

無駄な筋肉を使わなくなるので
足が細くなります。

そしてまだまだあります

ふくらはぎが柔軟になるので
全身に血液がいきわたるので

冷え性まで良くなっていきます。

実際にこの不調者さんも

お風呂から出てたら
すぐに足が冷えていたのが
冷えなくなり、

この体操をすると

「手足がポカポカしてくる」

とすごく喜んでいます。

是非皆さんもやってみて下さい


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